熬夜肌是由于日夜颠倒、作息不正常导致的肌肤缺水、X液循环不佳从而呈现在肌肤上的各种问题，如暗沉、长痘、干燥粗糙、M敏、粗毛孔，松弛等…

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一、熬夜肌有哪些表现:

1、毛孔粗大

熬夜使荷尔蒙不平衡，油脂分泌旺盛，就会让面部皮肤变得无光泽，毛孔日渐增大。

2、熊猫眼

经常熬夜会让眼周的微X管循环减弱，造成X液淤积，出现暗灰色的色沉，呈现黑眼圈。

3、肤色暗沉

长期熬夜会减慢皮肤表皮的X液循环速度，就会显得皮肤暗沉蜡黄，无光泽。

4、双眼浮肿

长期睡眠不足使眼部的X液循环减弱，加上睡前喝太多水导致眼周肌肤蓄积过量水份，呈现双眼浮肿。

5、衰老

经常熬夜会使体内产生大量的自由基，破坏我们体内的细胞及胶原，胶原的流失速度是平时的3~5倍，皮肤就会出现松弛垮脸等衰老现象。

二、熬夜肌身体发臭表现

1、口臭

长期熬夜使身体免疫能力下降，肠胃负担增加，唾液分泌减少，口腔的卫生就会变差，细J也会大量滋生，导致口中出现食物腐败的异味。

2、体臭

长期熬夜会让人体散发出一种气体，这种气体的合成需要蛋白质配合起效，而人体内蛋白质就是重要组成物质，这种气体被称为 “红气”，所谓的“氨气”是在厕所闻到的味道。

三、熬夜垮脸自救指南

1、饮食

熬夜后应该要多方面补充维生素，降低熬夜对身体皮肤的伤害，多吃水果：

维生素A:苹果、香蕉、梨子

维生素B:葡萄、桑葚、橘子

维生素C：酸枣、柠檬、橙子

2、护肤

睡前做好清洁和护肤，去掉堆积在脸上的灰尘，避免油光满面的睡觉，做好皮肤的保湿补水工作，可增加含有K老成分的护肤品，如富勒烯、透明质酸、胜肽、VC等抗氧化，辅助搭配射频美容仪，刺j胶原再生，改善胶原流失造成的衰老，起到提前预防的作用。